NANMEEBOOKS หนังสือ ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์ : Alternative Health สุขภาพทางเลือก สุขภาพ
สมองเป็นส่วนที่สร้างอุปนิสัยและความคิด หากเราต้องการแก้ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก การฝึกสมองจึงอาจเป็นวิธีที่ตรงจุดกว่าการวิเคราะห์จิตใจซึ่งเป็นนามธรรม โดย แนวทางที่จะค้นพบกลไกของความทุกข์รูปแบบต่าง ๆ ในสมองมนุษย์จำเป็นต้องอาศัยเวลา ความเชี่ยวชาญ และกรณีตัวอย่างจำนวนมาก เพื่อสกัดเป็นความรู้แก่ผู้อ่าน ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์ เป็นผลงานที่เกิดจากความทุ่มเทของนายแพทย์โทะชิโนะริ คะโตะ ในการศึกษาและรักษาผู้คนกว่า 10000 คน โดยอาศัยภาพถ่ายสมอง MRI ช่วยเผยให้เห็นว่า ความผิดปกติของสมองตรงจุดใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรา อารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้นดีขึ้นได้อย่างไร ถ้าเราอยากปรับอารมณ์ให้ห่างไกลจากความเครียด วิตกกังวล หรือทุกข์ใจ ควรเริ่มต้นฝึกสมองด้วยวิธีใดจึงจะไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ใจยิ่งกว่าเดิม หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจต่อสู้กับความทุกข์ใจของตนเอง เพราะเมื่อคุณ “เห็น” สมอง ก็ย่อมเห็น “ทางออก” ของปัญหาได้ในที่สุด_x000D_
_x000D_
จุดเด่น_x000D_
1. อธิบายกลไกของความวิตกกังวล ไม่สบายใจ หรือความทุกข์ใจต่าง ๆ ที่มีสาเหตุจากสมองให้เข้าใจง่าย อ่านเพลิน มีตัวอย่างชัดเจน_x000D_
2. แนะนำวิธีฝึกสมองที่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและจัดการอารมณ์ อย่างเหมาะสมกับสมองของตน_x000D_
3. เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง ซึ่งมีประสบการณ์ วิเคราะห์ภาพถ่ายสมอง ของคนหลากหลายช่วงวัย_x000D_
_x000D_
อ่านแล้วได้อะไร_x000D_
วิธีฝึกให้สมอง 2 ซีก พัฒนาอย่างสมดุลและมี รหัสสมองที่แข็งแรงทั้ง 8 กลุ่ม เพื่อป้องกัน และบรรเทาความวิตกกังวลที่เกิดจากสมอง_x000D_
_x000D_
กลุ่มเป้าหมาย_x000D_
บุคคลทั่วไป/คนวัยทำงาน/ นักเรียนนักศึกษา
(4.94)
(4.2)